בואי נדבר על המחזור

 אם אנסה לתמצת את המהות של הרפואה הסינית במשפט אחד, מדובר ביצירת זרימה בגוף: סיוע, קידום ושיפור תנועת האנרגיה והדם. לפי הרפואה הסינית, כל מחלה או כאב נובעים מחסימה או מהיעדר זרימה, מקביל לרעיון המערבי של דלקת שגורמת לחסימות בתוך הגוף.

קור מול חום – איך זה משפיע על הגוף שלך? לפי הרפואה הסינית, קור הוא כוח מכווץ, מאט ומעכב תנועה. תחשבי על מים שהופכים לקרח – הם הופכים לגוש מוצק ובלתי זורם. לעומת זאת, חום הוא אנרגיה שמקדמת תנועה, פותחת ומאפשרת זרימה חופשית.

המחזור שלך וזרימת הדםבזמן המחזור, הגוף מתמקד בפינוי "דם ישן" – רירית הרחם שנבנתה לאורך החודש ומתפרקת בהיעדר הריון. ברפואה הסינית, זרימה תקינה של הדם היא קריטית לתהליך זה. זרימה חלקה מבטיחה מחזור בריא, ללא כאבים, חוסר נוחות, שינויים במצב הרוח או תחושות מצוקה. כאשר הדימום אינו תקין, זה משפיע על היכולת של הגוף לחדש את הדם ולהכין את עצמו לשלבים הבאים של המחזור, כמו הביוץ, ואפילו עשוי להקשות על כניסה להריון.

איך תוכלי לתמוך בגופך בזמן המחזור?מכיוון שהקור נחשב כמפריע לזרימה התקינה של הדם, הימנעות מחשיפה לקור היא מפתח לשמירה על בריאות האישה במהלך המחזור. הנה כמה המלצות:

מזון חם ומחמם: הימנעי מאכילת מזונות קרים כמו שייקים קפואים, גלידה או מאכלים "קרים" בטבעם כמו ירקות חיים (raw foods)

 לבוש חם: שמרי על בטן מכוסה (לא חולצות בטן וג’ינסים נמוכים) וכפות רגליים חמימות, הימנעי מהליכה יחפה על רצפות קרות.

הימנעות מקור חיצוני: הימנעי מישיבה או שכיבה על מקומות קרים ושמרי על חום הגוף.

שימוש בתחבושות במקום טמפונים: הטמפונים עלולים להפריע לזרימה הטבעית של הדם, ולכן מומלץ להעדיף תחבושות.

ההקפדה על ההמלצות האלו בזמן המחזור יכולה לשפר את הזרימה בגוף, להקל על התסמינים ולהשפיע לטובה על הבריאות הכללית שלך.